“Bianca, 29 anos, arquiteta. Ela começou a frequentar uma academia que fica perto de seu […]
O caminho é conhecido, não é mesmo? Você se matricula na academia, faz um plano […]
Aquele desconforto na coluna ao acordar, aquela dor chata ao permanecer muito tempo sentado… Você […]
Bateu aquela vontade de largar o sedentarismo e começar algum exercício físico, mas está em […]
Andar de bicicleta durante a infância é uma atividade tão comum que às vezes não […]
Muitas pessoas se queixam de dores na frente do joelho quando sobem ou descem escadas, […]
A obesidade tem sido considerada um dos mais graves problemas de saúde pública em todo o mundo.
Sua prevalência vem crescendo acentuadamente desde as últimas décadas, inclusive nos países em desenvolvimento.
Tal crescimento levou a doença à condição de epidemia global como decorrência de hábitos inadequados de alimentação, com o consumo excessivo de alimentos altamente calóricos e fáceis de encontrar, como as diversas franquias de fast-food, além de um estilo de vida sedentário, com pouca adesão à prática de exercícios físicos regulares.
No inverno, precisamos ter certas atenções com a prática de exercícios, tanto com a vestimenta […]
Nos dias atuais a maioria da população mundial é acometida pela dor nas costas.
Essas dores podem ter diversas causas, como a prática de exercícios físicos excessivos e de maneira inadequada, inclinações e giros de tronco frequentes, levantar ou empurrar pesos de maneiras erradas e fatores emocionais de tensões e estresse. Muitos dos fatores acima estão presentes na rotina da grande maioria dos brasileiros.
Esses hábitos podem levar a desvios posturais graves como, hérnias interdiscais, um problema que comprime as raízes dos nervos e medula que estão próximas a ela, causando pinçamento das raízes vertebrais.