Quais são os melhores exercícios para emagrecer?
Quais são os melhores exercícios para emagrecer?

Quer emagrecer, mas não sabe por onde começar? Conheça 6 modalidades de exercício para te tirar do sedentarismo e abrir as portas da qualidade de vida, da perda de gordura e do bem estar.

Exercícios na quarentena: como manter a rotina?
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A pandemia de COVID-19 está mexendo com a rotina de todas as pessoas e dos […]

Qual a melhor atividade física para perder barriga?
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Emagrecer e perder barriga é um grande dilema em qualquer roda de conversa. Fala-se sobre […]

Como perder peso e ganhar musculatura?
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Perder peso e ganhar musculatura parece ser o objetivo de todo mundo que adere a […]

Qual a diferença entre ter e não ter um Personal Trainer na aula?
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 “Juliana, 30 anos, engenheira civil. Já fazem 3 meses que ela começou a treinar, mas […]

Saiba como driblar a preguiça e não abandonar o treino
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“Bianca, 29 anos, arquiteta. Ela começou a frequentar uma academia que fica perto de seu […]

Como Criar o Hábito de Fazer Exercícios
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O caminho é conhecido, não é mesmo? Você se matricula na academia, faz um plano […]

05 Modalidades de Exercícios para Aliviar Dor nas Costas
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Aquele desconforto na coluna ao acordar, aquela dor chata ao permanecer muito tempo sentado… Você […]

Qual o exercício ideal para emagrecer: pilates, musculação ou treino funcional?
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Bateu aquela vontade de largar o sedentarismo e começar algum exercício físico, mas está em […]

10 benefícios de andar de bicicleta para o bem-estar e saúde
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Andar de bicicleta durante a infância é uma atividade tão comum que às vezes não […]