Nos últimos anos os exercícios físicos vêm ganhando um grande destaque da mídia, e o […]
Se lembra da última vez que sentiu alguma dor nas costas? O que você fez? […]
“Emília, 35 anos, servidora pública. Ela vem sofrendo com as dores nas costas há certo […]
Aquele desconforto na coluna ao acordar, aquela dor chata ao permanecer muito tempo sentado… Você […]
Então, você recém decidiu abandonar o sedentarismo e começar uma atividade física. Se matriculou na […]
Bateu aquela vontade de largar o sedentarismo e começar algum exercício físico, mas está em […]
O pilates é chamado por muitos como “a atividade física mais completa”. E isso não […]
Muitas pessoas se queixam de dores na frente do joelho quando sobem ou descem escadas, […]
No inverno, precisamos ter certas atenções com a prática de exercícios, tanto com a vestimenta […]
Nos dias atuais a maioria da população mundial é acometida pela dor nas costas.
Essas dores podem ter diversas causas, como a prática de exercícios físicos excessivos e de maneira inadequada, inclinações e giros de tronco frequentes, levantar ou empurrar pesos de maneiras erradas e fatores emocionais de tensões e estresse. Muitos dos fatores acima estão presentes na rotina da grande maioria dos brasileiros.
Esses hábitos podem levar a desvios posturais graves como, hérnias interdiscais, um problema que comprime as raízes dos nervos e medula que estão próximas a ela, causando pinçamento das raízes vertebrais.