Como evitar dores nas costas: Quando a simples dor nas costas pode esconder um problema maior
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Se lembra da última vez que sentiu alguma dor nas costas? O que você fez? […]

Quem é o Personal Trainer e o que ele pode fazer por você?
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Muito se ouve falar a respeito do Personal Trainer. Vemos no Instagram, com quem treina […]

Alongar antes ou depois de fazer exercícios? Tire suas dúvidas!
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Então, você recém decidiu abandonar o sedentarismo e começar uma atividade física. Se matriculou na […]

Confira os benefícios de contratar um personal trainer
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Ao pensar em começar uma atividade física, a primeira coisa que se pensa, geralmente, é […]

Qual o exercício ideal para emagrecer: pilates, musculação ou treino funcional?
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Bateu aquela vontade de largar o sedentarismo e começar algum exercício físico, mas está em […]

Descubra porque treinar com personal pode acelerar seus resultados
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Muito se diz a respeito dos exercícios físicos atualmente. Mas poucas pessoas tem acesso a […]

Quantas vezes por semana devo praticar atividade física?
Quantas vezes por semana devo praticar atividade física?

“Luciana, 30 anos, engenheira. Ela resolveu começar a se exercitar por causa dos inúmeros benefícios […]

Obesidade: um grave problema.
Obesidade: um grave problema.

A obesidade tem sido considerada um dos mais graves problemas de saúde pública em todo o mundo.

Sua prevalência vem crescendo acentuadamente desde as últimas décadas, inclusive nos países em desenvolvimento.

Tal crescimento levou a doença à condição de epidemia global como decorrência de hábitos inadequados de alimentação, com o consumo excessivo de alimentos altamente calóricos e fáceis de encontrar, como as diversas franquias de fast-food, além de um estilo de vida sedentário, com pouca adesão à prática de exercícios físicos regulares.

Sistema Imunológico e Exercício Físico- qual é a ligação entre ambos?
Sistema Imunológico e Exercício Físico- qual é a ligação entre ambos?

No inverno, precisamos ter certas atenções com a prática de exercícios, tanto com a vestimenta […]

5 motivos para ter um Personal Trainer
5 motivos para ter um Personal Trainer

Hoje em dia, muitas pessoas praticam atividades físicas. Porém, com a adesão de um novo estilo de vida, precisamos estar atentos ao realizar essas atividades.

É sempre necessário ter o acompanhamento de um profissional capacitado, evitando assim lesões e uma maior magnitude dos benefícios trazidos pelo exercício físico dentro de um estilo de vida mais saudável.

Pontuamos a seguir 5 motivos para optar de vez em ter um Personal Trainer: