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Exercícios na quarentena: como manter a rotina?
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A pandemia de COVID-19 está mexendo com a rotina de todas as pessoas e dos […]

Probióticos ajudam a emagrecer?
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O termo “probióticos” pode ser novo para alguns, mas o conceito tem se popularizado bastante […]

Medidas antropométricas para cuidar da saúde e estética
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Medidas antropométricas: Quais as principais variáveis devo acompanhar para cuidar da saúde e estética? Emagrecer é […]

Eu não consigo emagrecer! E agora?
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Sim, ouvimos essa reclamação o tempo todo por aí. Você deve estar rodeado de pessoas […]

Saiba como driblar a preguiça e não abandonar o exercício físico
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“Bianca, 29 anos, arquiteta. Ela começou a frequentar uma academia que fica perto de seu […]

Como evitar dores nas costas: Quando a simples dor nas costas pode esconder um problema maior
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Se lembra da última vez que sentiu alguma dor nas costas? O que você fez? […]

Qual a diferença entre tonificação e definição muscular?
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Praticar exercícios físicos é algo de extrema importância para qualquer um. E de uns anos […]

O que é LER e como evitar?
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“Luciana, 31 anos, sente muitas dores depois de um longo expediente de trabalho. Ela reclama, […]

Cinco técnicas de alongamento para fazer no trabalho
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Você sabia que 63% dos brasileiros sofrem com dores musculares? Pois é. Uma pesquisa realizada […]

Como uma vida saudável pode aumentar a sua produtividade no trabalho
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Como uma vida saudável pode aumentar a sua produtividade no trabalho   “Mariana, tem 31 […]