Emagrecimento sustentável: como atingir?
Emagrecimento sustentável: como atingir?

Encontrar o método ideal para um emagrecimento sustentável é uma das grandes dificuldades enfrentadas por […]

Qual a nossa motivação?
Qual a nossa motivação?

Você já deve ter parado para refletir: por que fazemos o que fazemos? Qual a […]

Fascite plantar: o que é, quais são os sintomas e como tratar
Fascite plantar: o que é, quais são os sintomas e como tratar

Você já viu por aqui outros posts sobre patologias que dificultam ou impossibilitam a prática […]

Qual o papel do exercício físico na osteoporose?
Qual o papel do exercício físico na osteoporose?

Antes de começar a falar sobre a relação entre exercício físico e osteoporose, precisamos entender […]

Quantas calorias eu estou gastando e ingerindo?
Quantas calorias eu estou gastando e ingerindo?

Há alguns dias falamos aqui no blog sobre a quantidade necessária de calorias para manter […]

Como saber quantas calorias consumir?
Como saber quantas calorias consumir?

Saber quantas calorias consumir é uma dúvida frequente entre todas as pessoas que desejam ter […]

Personal Trainer Coach, por que preciso de um?
Personal Trainer Coach, por que preciso de um?

Personal Trainer Coach: esses dois termos e profissões, aparentemente distintas num primeiro olhar, podem ter […]

Como perder peso e ganhar musculatura?
Como perder peso e ganhar musculatura?

Perder peso e ganhar musculatura parece ser o objetivo de todo mundo que adere a […]

Inatividade e sedentarismo na terceira idade
Inatividade e sedentarismo na terceira idade

Ouvimos muitos comentários sobre esse assunto entre jovens e o tipo de comportamento envolvido, mas […]

As consequências do sedentarismo no trabalho
As consequências do sedentarismo no trabalho

O ser humano não foi feito para ficar parado. Nosso corpo, além de ter articulações […]