Confira os benefícios de contratar um personal trainer
Confira os benefícios de contratar um personal trainer

Ao pensar em começar uma atividade física, a primeira coisa que se pensa, geralmente, é em frequentar uma academia. Porém, após poucos meses, bate o desânimo porque os resultados não estão aparecendo conforme o esperado, o treino não está organizado da forma que você gostaria ou a motivação para treinar acaba diminuindo.

Você, com certeza, já acompanhou alguém do mundo fitness nas redes sociais que treinava com um personal trainer. Você só não sabia que essa pode ser a sua realidade também!

Essa é a sua solução para a falta de vontade em prosseguir no alcance dos seus objetivos.

Nas academias, os alunos não têm a atenção individual que gostariam em função da quantidade de pessoas treinando ao mesmo tempo, com objetivos diferentes e com estilos de vida diferente. Nem sempre o instrutor da academia poderá orientar você de forma específica ou com o cuidado necessário.

É aí que o personal faz a diferença. Quer saber quais os benefícios de contratar um?

Benefício de contratar um personal trainer

Com certeza, ter alguém capacidade do nosso lado, que vai saber aproveitar o melhor que podemos dar, vai nos ajudar neste processo rumo ao emagrecimento, hipertrofia e qualidade vida. Preparados para ler alguns bons benefícios?

O seu treino é personalizado

O personal trainer é um profissional capacitado para criar um treino voltado para os seus objetivos individuais, respeitando suas reais necessidades. Se o seu propósito é o emagrecimento, o treino é elaborado de uma maneira.

A personalização é a alma do negócio

A personalização é a alma do negócio

Se o seu objetivo é aumentar a massa muscular, o treino é feito de outra forma. Já se o que você deseja é adquirir resistência física, o personal trainer elabora o treino de acordo com seu desejo. O que nos leva a outra vantagem…

O treino é dinâmico

Você negocia diretamente com o mentor da atividade que você está praticando. Se algum exercício não ficou muito bom para você, existe a liberdade de conversar com seu personal e trocá-lo.

Afinal, o propósito do personal é focar os recursos dele para fazer com que você alcance seu objetivo. Isso significa que você não está treinando sozinho, está com alguém que deseja que você alcance seus resultados tanto quanto você mesmo.

O personal dá a orientação adequada e evita lesões

Na academia você pode fazer algum exercício da forma errada sem nem se dar conta disso, ou por não receber a instrução correta. Já ao estar com um profissional que presta total atenção em você, a segurança envolvida nesse processo é muito maior do que quando você frequenta um espaço sem esse recurso.

O personal está presente durante todo o seu treino, orientando a forma correta de praticar os exercícios e, consequentemente, evitando lesões. O personal entende seu corpo e seus desejos, ajudando você a respeitar as limitações que seus músculos impõem.

É uma fonte de motivação

Quem nunca se sentiu desmotivado ao frequentar a academia, fazendo sempre os mesmos treinos, sem conseguir visualizar os resultados e ao longo do tempo se sentindo entediado?

Ao estar com um personal trainer, existe uma pessoa que está tão esperançosa e confiante no seu resultado, que a motivação que vem desse profissional é contagiante.

Ao treinar com um personal, você se mantém motivado

Ao treinar com um personal, você se mantém motivado

O profissional está ali, ajudando você a chegar no seu objetivo, apoiando e encorajando para que você consiga. É muito mais difícil perder a motivação quando existe alguém empolgado junto com você.

Além disso, por ter uma companhia constante, o exercício não fica chato e você não tem a sensação de que o tempo demora para passar.

Você pode treinar em diversos lugares

Não existe um local específico para que possa contar com a supervisão de um personal trainer. No entanto, o espaço mais conhecido é a própria academia, que muitas vezes disponibiliza um instrutor específico para você por um valor além da mensalidade.

Mas além desse ambiente, é possível ter aulas com um personal em estúdios personalizados, onde o espaço é cheio de equipamentos e acessórios para que você possa treinar com a privacidade, autonomia e segurança que você deseja.

Também é possível contratar um personal que atenda você em locais como a própria academia do seu prédio ou em um espaço apropriado na sua residência.

Treinar em qualquer lugar!

Treinar em qualquer lugar!

Há  quem more em regiões litorâneas e treine na praia, ou more perto de parques, clubes, até mesmo na rua é possível desenhar um planejamento de treino com o personal trainer, ou seja, tudo depende da necessidade e o desejo do cliente.

Existem diversos profissionais com diversas especialidades. Alguns focam na musculação, outros no treinamento funcional, outros com foco no emagrecimento, outros em modalidades esportivas: cada um tem uma habilidade específica.

Você só precisa encontrar um profissional que se adeque às suas necessidades, ou buscar um local especializado que ofereça uma metodologia e equipe de profissionais diferenciada para ajudá-la na sua jornada com o treinamento físico.

Acompanhamento real do seu desempenho

O personal, por estar desempenhando o trabalho junto com você, conhece seu corpo e é capaz de dar um feedback específico e detalhado sobre o seu progresso. Diferente da academia, onde as avaliações parecem superficiais, o personal deixa você consciente do status real do seu avanço individual.

Foca nos resultados

Foca nos resultados

Um bom personal trainer fará um monitoramento regular das variáveis de treinamento (qualitativa e quantitativa), além de outras métricas importantes, como a composição corporal, avaliação postural, testes de desempenho entre outros. Isso é de extrema importância, pois cada indivíduo tem características únicas, dessa maneira acompanhar de perto os resultados favorece as tomadas de decisões mais assertivas, principalmente quando se faz necessário a mudança de rumo do planejamento para alcançar os resultados no tempo planejado.

É aliado da sua rotina

Você quem combina seus horários e sua rotina com o personal conforme um planejamento que favoreça sua regularidade nos treinamentos.

Ter flexibilidade é outro ponto chave, a correria do dia a dia muitas vezes nos impossibilita de manter um ritmo de treino adequado, ainda mais nos dias de hoje quando não temos muita autonomia sobre a agenda de trabalho.

Treinar com o personal ou em estúdios que ofereçam treinamento personalizado te livra dessa sensação de estar investindo em algo que não está utilizando, pois os imprevistos podem atrapalham sua presença nos treinos, mas desde que alinhadas as regras, o papel deste profissional será encontrar maneiras para adaptar soluções e manter sua regularidade nos exercícios.

Assim, aquela sensação de tempo e dinheiro desperdiçado pare de se perpetuar!

Respeita sua individualidade

O personal é muito procurado por pessoas que possuem algumas condições específicas que necessitam de maior atenção, como é o caso de grávidas, idosos, ou quem já sofreu alguma lesão. Nas academias, o tratamento específico para as particularidades de cada um não é tão explorado, cenário que muda quando o treino é com um personal.

Pessoas com problemas cardiovasculares, por exemplo, necessitam de atenção e cuidado maiores do que praticantes comuns. Já os que já sofreram alguma lesão e têm certa limitação, talvez sejam impedidos de praticar algum exercício que apresente riscos, mas orientados por um personal trainer podem substituir por outra atividade que seja mais adequado e seguro.

Depois de chegar até aqui, você já aprendeu que treinar com um personal apresenta diversos benefícios e praticamente nenhuma desvantagem.

Desde que você tenha força de vontade, determinação e foco suficiente, o personal pode ajudá-lo a chegar nos seus objetivos por um caminho muito mais curto. Não se esqueça que o resultado depende do seu esforço, o personal trainer é um facilitador. 😉

Quer começar a treinar com um personal mas ainda não sabe onde? Que tal visitar o Studio Medina Fitness Plus para conhecer nossa equipe preparada para fazer você a atingir seus objetivos? Venha treinar conosco!

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