Forma alternativa de treinamento físico geralmente realizada em lugares abertos que proporciona uma sensação de liberdade constante, além do contato direto com o meio ambiente. Utilizada de forma adequada, torna-se uma ferramenta eficaz na prevenção e tratamento de algumas doenças. Possibilita uma melhora no bem estar, na disposição em realizar as tarefas do dia-a-dia e em ultrapassar metas e barreiras. Ideal para quem busca aptidão para enfrentar novos desafios, melhorar a qualidade de vida e aumentar o convívio social.

O que será oferecido:

     -Planilhas de treinamento individualizada via on-line;

     -Treinos Presenciais:

1. Segundas e Quartas-feiras das 6:00 às 8:00h

2. Terças e Quintas-feiras das 17:30 às 20:30h e aos sábados das 8:00 às 12:00h

3. Local: USP

4. Água;

5. Isotônicos;

6. Frutas;

7. Colchonetes;

8. Equipamentos p/ treinos específicos, ex. alteres,caneleiras...
   
   - Orientação e treinos técnicos;
   - Elaboração de metas para corridas, meia maratonas e maratonas;
   - Possibilidade de participação em eventos de corridas nacionais e internacionais;
   -  Assessoria em competições e treinos em lugares especiais.