Personal Trainer: A Importância no Processo de Emagrecimento
Personal Trainer: A Importância no Processo de Emagrecimento

A Importância do Personal Trainer no Processo de Emagrecimento

A importância do Personal Trainer

Durante todo o processo de emagrecimento, a importância do Personal Trainer vem sendo cada vez mais reconhecida, não só por profissionais da área de educação física, como pelos próprios clientes que tratam do emagrecimento.

O personal trainer oferece um atendimento personalizado que respeita a individualidade de cada pessoa, de modo que o profissional planeja e estrutura um cronograma de exercícios, baseados nos interesses, objetivos, aptidões e composição corporal de cada indivíduo.

É só após a avaliação física, realizada através de entrevista e testes físicos, que o profissional conhece o aluno e suas necessidades para então, prescrever os exercícios físicos para seu perfil.

O papel do personal trainer se dá muito mais além do monitoramento dos treinos que, contribuem na evolução para atingir melhores resultados.

Quando o personal trainer elabora um treino, ele estabelece o tipo de exercício, a intensidade e a duração a ser aplicada e a frequência semanal de acordo com a compleição física e disposição que cada aluno apresenta.

Um treino bem elaborado, por um profissional experiente e competente, é capaz de fazer acelerar o metabolismo ( aumentar o gasto energético), fator importantíssimo para o emagrecimento.

 

As vantagens de se exercitar com personal trainer

  • Impulsiona o seu comprometimento com a rotina de exercícios físicos.
  • Ajuda a manter o foco nos exercícios e o incentiva o tempo todo.
  • Execução correta nos movimentos, pois você terá uma supervisão em tempo integral.
  • Segurança, pois diminui o risco de lesões musculares.
  • Agendamento de horário de acordo com a sua rotina e disponibilidade.
  • Evita a monotonia do treino por ter capacidade e conhecimento suficiente para alterar exercícios, deixando-os mais dinâmicos e, por consequência, mais desafiadores.

O acompanhamento do personal trainer garantirá que os exercícios sejam executados da forma correta, evitando assim, inúmeros problemas de saúde que podem surgir com a prática inadequada de atividades físicas.

Por ter, digamos assim, um controle mais rigoroso na frequência de treino, na execução, no intervalo e na intensidade dos exercícios, a perda de peso se torna mais rápida com o acompanhamento de um personal trainer. Ele vai otimizar seu tempo com o que realmente é fundamental para você emagrecer.

 

O personal trainer e os hábitos angulares

Os hábitos angulares são de extrema importância para a construção de um novo estilo de vida.  Eles são responsáveis pela reformulação de velhos hábitos e agem como uma reação em cadeia.

Quando mudamos os hábitos angulares, iniciamos um processo de transformação que muda toda a nossa vida.

Assim é quando um sedentário insere em sua rotina a prática de atividades físicas. Aos poucos, ele começa a mudar a alimentação e, vai percebendo que tem mais energia, começa a gostar e a desfrutar do seu novo estilo de vida. Então passa a se exercitar com mais frequência e uma verdadeira reação em cadeia acontece.

O personal trainer desempenha um papel fundamental ao auxiliar o aluno a conquistar pequenas vitórias que o incentivará na construção de novas culturas que estabelecerão diversas mudanças positivas.

 

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