Por que fazer uso da suplementação?
Ultimamente diversos amigos e alunos tem comentado comigo que desejam fazer uso de suplementos e me pedem indicação de qual tomar. Faz tempo que estou para escrever sobre esse assunto, mas nunca o faço porque é um tema, digamos, um pouco polêmico e controverso. Porém, como muitas pessoas me abordam sobre esse assunto resolvi esclarecer algumas coisas. Vamos lá!
Afinal, o que é Pilates?
Hoje em dia, no Brasil e no mundo, só se ouve falar de Pilates! Esta técnica
de exercícios físicos que virou febre e existem muitos estúdios de Pilates
espalhados por aí...
Mesmo assim, muita gente ainda não sabe o que é o Pilates!
Fascite Plantar
Uma das principais causas de dor em corredores é a fascite plantar, que caracteriza-se por dor na região medial da planta do pé e no calcâneo. Esta dor é pior no início do dia (devido ao encurtamento da fáscia durante a noite), ou após longos períodos de caminhada ou corrida. A fascite, apesar de comum em corredores, pode se manifestar em qualquer um, sendo mais comum em mulheres a partir dos 40 anos.
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